Pilates - a luz dos olhos dos nossos músculos.

Essa é uma modalidade de exercício que muito se fala, mas que não é tão difundida assim.
Eu sempre ouvi muito sobre Pilates, mas não conhecia e não sabia como era. Uma época fui atrás pra fazer umas aulas, mas todos os lugares que tinham Pilates eram muito longe de casa. E aí não dá, né. A gente quer fazer exercício pra relaxar, pra aliviar as tensões e acaba ficando tensa de tanto trânsito e tanta demora pra chegar ao destino. Então, acabei desistindo. 
Pois não é que descobri que uma amiga minha de infância, formada em fisioterapia e com um monte de outros cursos na bagagem, dá aula de Pilates na Clínica de Estética da mãe dela que fica a 5 minutos da minha casa!!!!
Corri fazer uma aula experimental e já gostei de cara. Na aula experimental ela explicou o que é o Pilates e como surgiu. Depois, demonstrou como funciona cada equipamento e qual parte do corpo trabalha. Deu pra notar que o Pilates trabalha praticamente todos os músculos do corpo!!! Uns com mais intensidade, outros com menos, mas todos são trabalhados. E tem também a parte do alongamento que é uma delícia. Resolvi marcar minhas aulas *-*
As aulas de Pilates não são baratas porque os equipamentos são caros e o máximo de alunos que o professor pode trabalhar por vez são três. Isso pra poder trabalhar direitinho com cada um deles. Como os movimentos do Pilates são lentos e bem demarcados, muitas vezes o professor precisa estar junto pra corrigir postura, abdômen, pescoço e etc. E com mais de três alunos, fica muito complicado de dar essa atenção. 
Bom, fiz minha matrícula e iniciei minha aula hoje!!!
Os movimentos são mesmo bem lentos, suaves, mas intensos!!! Senti cada músculo do meu corpo trabalhar como nunca!!! É preciso coordenar respiração, postura, abdômen e movimento!!! Pensei que não fosse conseguir!!! Pra eu pensar preciso parar de respirar, imagine ter que fazer tudo isso junto ao mesmo tempo!!! Ufa, mas consegui. Não é moleza não. As repetições são poucas porque são bem mais definidas e trabalhadas do que em musculação normal. Saí da aula um pouco dolorida, porque estava há muito tempo sem fazer atividade física nenhuma, mas com uma outra concepção do meu corpo. Agora, fico a todo momento policiando minha postura e respiração. Uma aula por semana será pouco, mas a minha amiga já passou alguns exercícios pra fazer em casa e não deixar os músculos tão relaxados assim. Mas pro começo, está bom. 
Então, indico o Pilates pra todo mundo!!! É pra lá de bom e vale muito a pena.
Pra saber mais, seguem alguns links explicativos.



Bom fim de semana :)

Imagem retirada do site realpilatesbrasil.com.br

Lembrando que o sorteio do blog ainda está acontecendo e faltam poucos dias para encerrar!!! Se ainda não fez sua inscrição, faça aqui e agora!!!



6 comentários:

A Designer de Joias disse... [Responder o Comentário]

Oi Lindona...confesso que spo conheço por ouvir falar, nunca busquei saber mais ou até experimentar...mas valeu pela dica.
Um maravilhoso final de semana pra vc e obrigadão Fabi pela divulgação do sorteio.....
Bjosssssssssssssssss

Sonica disse... [Responder o Comentário]

Muito bem, Fabi,
Parabéns pela iniciativa! Já fizi Pilates, curti bastante, mas agora estou em academia, malhando muito!!
Bjs,

★★ GIZA ★★ disse... [Responder o Comentário]

Sempre que estou para baixo,
Que parece haver uma nuvem escura se aproximando ou mesmo quando ela já está aqui,
Que sinto que meus ombros não vão suportar o peso da vida,
Vocês aparecem...
Transformam tudo em luz e amor.
Somos pessoas diferentes,
Mas quando estejamos juntas é como se fôssemos uma só brincadeira,
Uma só risada,
Uma só luz.
Quando nos encontramos o mundo inteiro parece mudar de cor,
O ar fica puro,
Os dias lindos e ensolarados,
Meus ombros não sentem mais o peso de antes...
A amizade de vocês inunda de luz meu coração,
Me faz sentir amada,
Me faz ver toda a beleza da vida.
Essa é uma declaração de amor à PESSOA que Papai do Céu colocou no meu caminho para me fazer feliz: VOCÊ!!!!

TENHA UM LINDO FIM DE SEMANA AMIGA!!!

DOCES MORDIDINHAS DA GIZA

Viver um dia de cada vez disse... [Responder o Comentário]

Oi Fabí

Adoro sua visita em meu blog, vc sempre participativa em tudo.
Se viu menina, as vezes passo por uns perrengues danados! Tenho passado por algumas experiências que só o bom humor para não viver estressada.
Quanto a Pilates já fiz muito ate depois da cirurgia,foi isso que me ajudou ao meu equilibrio depois da lesão medular, adorava aquelas bolas gigantes,rsrsrs. Vc sabe que criança pode fazer também né! Isso foi uma sugestão para fazer junto com a filhota.
Hoje sou proibida de fazer, mas minha mãe faz há anos e não deixa por nada... beijinhos

☆ Fernanda Santos ☆ disse... [Responder o Comentário]

Oi! Fabi
Estou precisando dessa aula... ai ai! já conhecia pilates .. srsrrs.. falta é tempo e localização...aff! ... bjokas e Feliz dia das Mães!

www.princesona.blogspot.com

Mônica Suñer disse... [Responder o Comentário]

Fabi, dizem que é excelente, mas por aqui custa R$300,00 por 1 hora por semana. Para o meu bolso, impraticável!! Bjs

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